Essere grati funziona davvero
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Essere grati funziona davvero

La gratitudine non era il mio forte. Non che fossi ingrata, ma l’idea di dovermi fermare a riflettere sulle cose di cui ero grata non mi apparteneva.

Poi ho cominciato a farlo, semplicemente perché mi hanno assegnato un esercizio e ho deciso di provarlo nonostante il mio scetticismo. E ho scoperto che praticare la gratitudine funziona: ne ho sentito i benefici. Ecco perché ho deciso di parlarvene in questa puntata.

Nella prima parte vi racconto cosa dicono le ricerche sul tema della gratitudine, nella seconda parte vi propongo 4 esercizi e alcuni spunti per cominciare a praticarla.

Persone, articoli e risorse che ho menzionato:

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