Nelle ultime settimane ho riflettuto molto sulla mia presenza online, a partire da un disagio che sentivo io per prima.

Molto spesso la spinta comune di chi si mette in proprio è la ricerca di significato e appagamento. E nella puntata di oggi parliamo proprio di questi due elementi.

Di come sono arrivata alla soglia del burnout e ne sono uscita rallentando la corsa al risultato.

L’attività con cui di solito ci si avvicina alla mindfulness è la meditazione, ma ci sono un sacco di altri modi per prestare attenzione con le tre dimensioni di cui vi parlavo nella prima puntata dedicata alla mindfulness, e cioè di proposito, nel momento presente e senza giudizio.

Chi lavora in proprio è pieno di cose da fare e quindi è stressato, è poco concentrato, non si prende cura di sé. Praticare la mindfulness può aiutarlo a cambiare le cose.